Featured post

എയർ ബി എൻ ബികളിൽ ഒളിക്യാമറയോ.. കണ്ടെത്താനുള്ള ലളിതമായ മാർഗങ്ങൾ..

ഐയർ ബി എൻ ബി കളിൽ ഒളിക്യാമറകൾ കണ്ടെത്തിയതായി പരാതികൾ അമേരിക്ക, മലേഷ്യ, അയർലൻഡ് , ഓസ്ട്രേലിയ, ഇന്ത്യ എന്നിവിടങ്ങളിൽ നിന്നും ഉയർന്നുവരുന്നു. ഈ...

Sunday, 29 January 2023

അമേലിയ ഒരു അന്വേഷണം..


`അറ്റ്ലാന്റിക് സമുദ്രത്തിനു കുറുകെ ആദ്യമായി നിർത്താതെ, ഒറ്റയ്ക്കു വിമാനം പറ‍ത്തിയ പെൺകുട്ടിയുടെ പേരായിരുന്നു അമീലിയ ഇയർഹാർട്ട്. 
1897 ജൂലൈ 24ന് യുഎസിലെ കെൻസസിലായിരുന്നു അമീലിയയുടെ ജനനം. കുട്ടിക്കാലം മുതൽ ഉയരങ്ങൾ സ്വപ്നം കണ്ട പെൺകുട്ടി. ഇന്നും യുഎസ്ജനതയുടെ മനസ്സിലെ വീരവനിതകളിലൊരാൾ. 

യുഎസിനു കുറുകെ ഒറ്റയ്ക്ക് ആദ്യമായി, നിർത്താതെ വിമാനം പറത്തിയതിന്റെ റെക്കോർഡും അമീലിയയുടെ പേരിലാണ്. ഈ കഴിഞ്ഞ ഓഗസറ്റ് 15ന് ആ യാത്രയ്ക്ക് 88 വയസ്സു തികഞ്ഞു. പക്ഷേ ഇന്നും അമീലിയയുടെ നേട്ടങ്ങൾക്കൊപ്പം ലോകം മനസ്സിൽ സൂക്ഷിക്കുന്ന മറ്റൊന്നു കൂടിയുണ്ട്. അവരുടെ അസാധാരണ തിരോധാനമായിരുന്നു അത്. 

1937 ജൂലൈ രണ്ടിനായിരുന്നു ആ യാത്ര. അമീലിയയും നാവിഗേറ്റർ ഫ്രെഡ് നൂനാനും ന്യൂ ഗിയയിലെ ലായിയിൽനിന്നു പറന്നുയർന്നതാണ്. ഭൂമിയെ ചുറ്റി റെക്കോർഡിടാനുള്ള ആ യാത്ര അവസാന നാളുകളിലേക്കു കടന്നിരുന്നു. 

ലായിൽനിന്ന് ഏകദേശം 2500 മൈൽ ദൂരെ പസിഫിക് സമുദ്രത്തിലെ ഹൗലാന്റ് ദ്വീപായിരുന്നു അടുത്ത ലക്ഷ്യം. അവിടെ അവരെ കാത്ത് യുഎസ് തീരസംരക്ഷണ സേനയുടെ ഒരു കപ്പലുമുണ്ടായിരുന്നു. ആൾത്താമസമില്ലാത്ത ആ ദ്വീപിൽ സുരക്ഷിതമായിറങ്ങാൻ അമീലിയയെ സഹായിക്കുകയായിരുന്നു കപ്പലിന്റെ ലക്ഷ്യം. 

എന്നാൽ യാത്രയ്ക്കിടെ എപ്പോഴോ കപ്പലുമായുള്ള ബന്ധം അമീലിയയുടെ ലോക്ക്‌ഹീഡ് ഇലക്ട്ര വിമാനത്തിനു നഷ്ടമായി. റേഡിയോ സന്ദേശങ്ങൾ മുറിഞ്ഞു. വിമാനത്തിലെ ഇന്ധനം കുറയുന്നതു സംബന്ധിച്ച സൂചനകളാണ് അവസാനമായി ലഭിച്ചത്. ഒടുവിൽ പസിഫിക്കിൽ എവിടെയോ അമീലിയയും ന്യൂമാനും ഇലക്ട്ര വിമാനവും അപ്രത്യക്ഷമായി. 

യുഎസ് നാവികസേന ചരിത്രത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ തിരച്ചിലുകളിലൊന്നാണു പിന്നീട് നടന്നത്. നാവികസേനയും തീര സംരക്ഷണ സേനയും സംയുക്തമായി പസിഫിക്കിലെ ഏകദേശം രണ്ടരലക്ഷം ചതുരശ്ര മൈൽ പ്രദേശം അരിച്ചുപെറുക്കി. 

വിമാനങ്ങൾക്കോ കപ്പലുകൾക്കോ അമീലിയയുടെ അന്ത്യം സംബന്ധിച്ച യാതൊരു തെളിവും ലഭിച്ചില്ല! ഒടുവിൽ അമീലിയയും ന്യൂനാനും വിമാനത്തിലെ ഇന്ധനം തീർത്ത് പസിഫിക്കിന്റെ ആഴങ്ങളിൽ മറഞ്ഞതായി നാവികസേന ഔദ്യോഗിക റിപ്പോർട്ടെഴുതി. കാണാതായി 18 മാസത്തിനു ശേഷം 1939 ജനുവരിയിൽ യുഎസിലെ ഒരു കോടതിയും ആ മരണം നിയമപരമായി അംഗീകരിച്ചു. 

അപ്പോഴും പക്ഷേ അമീലിയയ്ക്കു വേണ്ടിയുള്ള തിരച്ചിൽ അവസാനിച്ചിരുന്നില്ലെന്നതാണു സത്യം. ഒട്ടേറെ പേർ ആ മരണം സംബന്ധിച്ച തെളിവു തേടി പിന്നെയും പസിഫിക്കിലൂടെ അലഞ്ഞു. ഒട്ടേറെ നിഗൂഢതാ സിദ്ധാന്തങ്ങളും ആ തിരോധാനം സംബന്ധിച്ച് ഉയർന്നുവന്നു.

ആ ദ്വീപിലുണ്ടായിരുന്നോ അവർ...?

കാണാതായ ദിവസം രാവിലെ 8.43നു വന്ന സന്ദേശം പ്രകാരം അമീലിയ ഹൗലാന്റ് ദ്വീപിലേക്കുള്ള ശരിയായ വഴിയിലായിരുന്നു. എന്നാൽ പിന്നീട് അവർക്കു വഴി തെറ്റിയെന്ന് 1989ൽ സംഭവത്തെപ്പറ്റി പഠിച്ച ഇന്റർനാഷനൽ ഗ്രൂപ്പ് ഓഫ് ഹിസ്റ്റോറിറിക് റിക്കവറി (ടൈഘാർ) പറയുന്നു. 

പസിഫിക്കിലെ ആൾ താമസമില്ലാത്ത ദ്വീപായ നിക്കുമാറോറോ കേന്ദ്രീകരിച്ചായിരുന്നു അവരുടെ അന്വേഷണം. ഹൗലാന്റ് ദ്വീപ് കണ്ടെത്താനാകാതെ വന്നതോടെ തെക്കോട്ടു സഞ്ചരിച്ച അമീലിയ, ഇന്ന് ഗാഡ്നർ ഐലന്റ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന, നിക്കുമാറോറോയിൽ വിമാനം ഇടിച്ചിറക്കി. അവിടെ ഇരുവരും ജീവിതം തുടർന്നെന്നും പിന്നീട് മരിച്ചെന്നും ടൈഘാർ സംഘം പറയുന്നു. 

അമീലിയയും ഫ്രെഡ് നൂനാനും

1937 ജൂലൈ 9ന് നിക്കുമാറോറോ ദ്വീപിനു മുകളിലൂടെ പറന്ന യുഎസ് നാവികസേന വിമാനങ്ങളിലൊന്നു പക്ഷേ അമീലിയയുടെയോ വിമാനത്തിന്റെയോ അവശിഷ്ടങ്ങളൊന്നും കണ്ടിരുന്നില്ലെന്നാണു പറഞ്ഞത്. പക്ഷേ അവര്‍ ഒരു കാര്യം വ്യക്തമാക്കി, ദ്വീപിൽ അടുത്തിടെ ആരോ താമസം തുടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

 1892 മുതൽ ജനവാസമില്ലാത്ത മേഖലയായതിനാൽ അന്വേഷണ സംഘം അവിടെ ഇറങ്ങാനും നിന്നില്ല. അത്തരം ദ്വീപുകളിൽ മത്സ്യബന്ധനത്തിനെത്തുന്നവർ താൽക്കാലികമായി തങ്ങുന്നതും പതിവായിരുന്നു.
1940ൽ ദ്വീപിൽനിന്ന് ബ്രിട്ടിഷ് ഉദ്യോഗസ്ഥർക്ക് ഒരു പാതി അസ്ഥികൂടം ലഭിച്ചിരുന്നു. 

ഇതിന്റെ ഭൂരിഭാഗവും പിന്നീട് നഷ്ടപ്പെട്ടു. 1998ൽ ടൈഘാർ ഇതു സംബന്ധിച്ച വിവരങ്ങളും പരിശോധിച്ചു. 2018ൽ‍ ഫൊറൻസിക് പരിശോധനയും നടത്തി. യൂറോപ്യൻ വംശാവലിയിൽപ്പെട്ട ഒരാളുടെയാണ് മൃതദേഹമെന്ന് അതിൽ തെളിഞ്ഞു. 

അമീലിയയുടെ അത്ര ഉയരമുള്ള ഒരാളുടെയാണ്, ഏകദേശം 5–7 അടി, അസ്ഥികൂടമെന്നും കണ്ടെത്തി. അമീലിയയുമായി 99% വരെ സാമ്യമുള്ള വിവരങ്ങളാണ് അസ്ഥികൂട പരിശോധനയിൽ കണ്ടെത്തിയതെന്നും ടൈഘാർ സംഘം പറയുന്നു. പക്ഷേ ആ അന്വേഷണം എവിടെയുമെത്തിയില്ല!

ജപ്പാന്റെ തടവിൽ..

അമീലിയയും ന്യൂനാനും ജാപ്പനീസ് സൈന്യത്തിന്റെ പിടിയിലായതാണെന്നും പറയപ്പെടുന്നുണ്ട്. ഹൗലാന്റിൽ ഇറങ്ങാനാകാതെ വന്നതോടെ മാർഷൽ ദ്വീപുകളിലൊന്നിലാകാം അമീലിയ വിമാനം ലാൻഡ് ചെയ്തത്. ജപ്പാന്റെ കീഴിലായിരുന്നു ആ ദ്വീപസമൂഹം. 

ഇരുവരെയും പിടികൂടിയ ജാപ്പനീസ് സൈന്യം ടോക്കിയോക്ക് തെക്കുള്ള സായ്പാൻ ഐലന്റിലേക്ക് കൊണ്ടുപോവുകയും ക്രൂരപീഡനത്തിനു വിധേയരാക്കിയെന്നുമാണ് ഒരു വാദം. ഇരുവരും യുഎസ് ചാരന്മാരാണെന്നു വിധിച്ച് വധശിക്ഷ നൽകിയെന്നും പറയപ്പെടുന്നു. അതല്ല, പീഡനത്തിനൊടുവിൽ മരിച്ചതാണെന്നും വാദമുണ്ട്. 

1937ൽ സായ്‌പാനിൽ ഒരു അമേരിക്കന്‍ വനിതാ പൈലറ്റ് കസ്റ്റഡിയിലുണ്ടായിരുന്നതായി പ്രദേശവാസികൾ പിന്നീട് മൊഴി നൽകിയിട്ടുണ്ട്. അറ്റ്ലാന്റിക് സമുദ്രത്തിനു മുകളിലൂടെ വിമാനം പറത്തിയ ശേേഷം കോക്പെറ്റിനു മുകളിലിരുന്ന് കൈവീശുന്ന അമീലിയ 1960കളിലാണ് അതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ചർച്ച ശക്തമായത്. 

യഥാർഥത്തിൽ അമീലിയയുടെ ലോകം ചുറ്റിയുള്ള യാത്ര പസിഫിക്കിലെ ജപ്പാന്റെ താവളങ്ങള്‍ കണ്ടെത്താൻ വേണ്ടി കെട്ടിച്ചമച്ചതാണെന്നു വരെ വാദമുയർന്നു. എന്നാൽ അമീലിയയെ കാണാതായ കാലത്ത് ജപ്പാൻ യുഎസിന്റെ ശത്രുപ്പട്ടികയിലുണ്ടായിരുന്നില്ലെന്നതാണു സത്യം. 

പിന്നെയും നാലു വർഷം കഴിഞ്ഞ് പേൾ ഹാർബർ ആക്രമണത്തോടെയാണ് ജപ്പാനെതിരെ യുഎസ് യുദ്ധം പ്രഖ്യാപിക്കുന്നത്. 2002 മുതൽ പലപ്പോഴായി നോട്ടിക്കോസ് എന്ന കമ്പനി സോണർ സ്കാനിങ്ങിലൂടെ പസിഫിക്കിലെ ഏകദേശം 2000 ചതുരശ്ര നോട്ടിക്കൽ മൈൽ പ്രദേശം പരിശോധിച്ചിരുന്നു. 

അമീലിയയുടെ അവസാന റേഡിയോ സന്ദേശം വന്നുവെന്നു കരുതുന്ന പ്രദേശത്തിനു പരിസരത്തായിരുന്നു അത്. പക്ഷേ വിമാനത്തിന്റെയോ മറ്റോ ഒരു ചെറുഭാഗം പോലും കണ്ടെത്താനായില്ല.

Wednesday, 25 January 2023

തയിരിന്റെ ഗുണങ്ങൾ..

തൈ​രില്‍ പോ​ട്ടാ​സ്യം, ഫോ​സ്ഫ​റ​സ്, വി​റ്റാ​മിന്‍ ബി5, സി​ങ്ക്, അ​യോ​ഡിന്‍, റി​ബോ​ഫ്ളാ​വിന്‍ തു​ട​ങ്ങിയ പോ​ഷ​ക​ങ്ങള്‍ അ​ട​ങ്ങി​യി​ട്ടു​ണ്ട്. തൈരിന് അമിതവ​ണ്ണം കു​റ​യ്ക്കാനുള്ള കഴിവുണ്ട്. തൈ​രില്‍ അ​ട​ങ്ങി​യി​രി​ക്കു​ന്ന ബാ​ക്ടീ​രി​യ​കള്‍ ദ​ഹ​നം എ​ളു​പ്പ​മാ​ക്കു​ന്നു.

പ​തി​വാ​യി വ്യാ​യാ​മം ചെ​യ്യു​ന്ന​വര്‍ തൈ​ര് ശീ​ല​മാ​ക്കു​ന്ന​ത് ഉ​ത്ത​മ​മാ​ണ്. തൈ​രില്‍ അ​ട​ങ്ങി​യി​ട്ടു​ള്ള കാ​ത്സ്യ​വും വി​റ്റാ​മിന്‍ ഡി​യും എ​ല്ലു​ക​ളു​ടെ ആ​രോ​ഗ്യം നി​ല​നിറുത്തു​ന്ന​തി​ന് അ​ത്യാ​വ​ശ്യ​മാ​ണ്.

പാ​ലി​നേ​ക്കാള്‍ എ​ളു​പ്പ​ത്തില്‍ ദ​ഹി​ക്കു​ന്ന ആ​ഹാ​ര​വു​മാ​ണ് തൈ​ര്. തൈ​രില്‍ അട​ങ്ങി​യി​ട്ടു​ള്ള ബാ​ക്ടീ​രി​യ​കള്‍ കുടല്‍​സം​ബ​ന്ധ​മായ പ്ര​ശ്ന​ങ്ങ​ളും ദ​ഹന പ്ര​ശ്ന​ങ്ങ​ളും അ​ക​റ്റു​ന്നു. തൈ​ര് രോ​ഗ​പ്ര​തി​രോധ ശേ​ഷി വര്‍​ദ്ധി​പ്പി​ക്കും. തൈ​രില്‍ പൊ​ട്ടാ​സ്യം അ​ട​ങ്ങി​യി​ട്ടു​ള്ള​തി​നാല്‍ ര​ക്ത​സ​മ്മര്‍​ദ്ദം കു​റ​യ്ക്കാം.

ചര്‍​മ്മ സൗ​ന്ദ​ര്യം വര്‍​ദ്ധി​പ്പി​ക്കാന്‍ തൈ​രി​ന് ക​ഴി​യും. ഇ​തില്‍ അ​ട​ങ്ങി​യി​ട്ടു​ള്ള ലാ​ക്ടോ​സ് ആ​സി​ഡ് ചര്‍​മ്മ​ത്തി​ലെ മൃ​ത​കോ​ശ​ങ്ങ​ളെ നീ​ക്കം ചെ​യ്യും. അ​രുണ ര​ക്താ​ണു​ക്ക​ളു​ടെ സം​ര​ക്ഷ​ണ​ത്തി​നും നാ​ഡീ​ശൃം​ഖ​ല​യു​ടെ പ്ര​വര്‍​ത്ത​നം മെ​ച്ച​പ്പെ​ടു​ത്തു​ന്ന​തി​നും സ​ഹാ​യി​ക്കു​ന്ന വി​റ്റാ​മിന്‍ ബി 12 ഉം തൈ​രി​ലു​ണ്ട്.

Sunday, 15 January 2023

വിവാഹേതര ബന്ധങ്ങള്‍ എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം?

കഴിഞ്ഞ പോസ്റ്റിന് കീഴിൽ വന്ന ഒരു ചോദ്യമുണ്ട്.. എത്രനാൾ അവിഹിത ബന്ധം നീണ്ടുനിൽക്കും.. അതെന്നെ ഈ പോസ്റ്റ് ഇടാൻ പ്രേരിപ്പിച്ചു..

Picture Courtesy : evartha 

എങ്ങനെ അവിഹിതബന്ധങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാം..

പരസ്പരം ബഹുമാനിക്കുകയും ചെറിയ കാര്യങ്ങളാണെങ്കിലും അഭിനന്ദിക്കുകയും ചെയ്യുക.

പങ്കാളിയോട് സത്യസന്ധത പുലര്‍ത്തുകയും മന:സാക്ഷിവെടിഞ്ഞു പ്രവര്‍ത്തിക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുക.

എല്ലാക്കാലത്തും പരസ്പരം പ്രിയപ്പെട്ടവരാണെന്നു ഓര്‍മിക്കുക.

തുറന്നു കേള്‍ക്കാനും മനസിലാക്കാനും ഒരുമിച്ചു ചെലവഴിക്കാനും സമയം കണ്ടെത്തുക.

ഭാര്യയായാലും ഭര്‍ത്താവായാലും വ്യക്തിസ്വാതന്ത്ര്യം പ്രധാനമാണ്. അതിനെ മാനിക്കുക.

കടുംപിടുത്തം കുടുംബം തകര്‍ത്തേക്കും. അതിനാല്‍ ദുര്‍വാശി ഒഴിവാക്കുക.

ഏതു വിഷയത്തിലായാലും പരസ്പരം അഭിപ്രായം തേടുന്നത് നല്ലതാണ്. പക്ഷേ അഭിപ്രായങ്ങള്‍ ഒരിക്കലും അടിച്ചേല്‍പ്പിക്കരുത്.

പരിധിവിട്ട ആഗ്രഹങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കുകയും കൈയിലൊതുങ്ങുന്ന ആഗ്രഹങ്ങള്‍ സാധിക്കാനും ശ്രമിക്കുക. സ്വപ്നങ്ങളും താത്പര്യങ്ങളും പറയാം

ഒരിക്കലും പങ്കാളിയെ തരംതാഴ്ത്തുകയോ അധിക്ഷേപിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്.

പരാതികളും കുറ്റങ്ങളും മാത്രം പറയുന്നത് വെറുപ്പിലേക്കേ വഴിതെളിക്കുകയുള്ളൂ

കുറ്റങ്ങള്‍ കണ്ടെത്തിയാല്‍പോലും അത് തിരുത്താന്‍ ശ്രമിക്കുന്ന നല്ലൊരു സുഹൃത്താകുക.

പങ്കാളിയുടെ സുഹൃത്തുക്കള്‍ ആരാണെന്നു പരസ്പരം അറിയുക. പങ്കാളി അറിയാത്ത ഒരു സുഹൃത്തും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തില്‍ ഉണ്ടാകരുത്.

സ്വകാര്യത പങ്കാളികള്‍ക്കു ഒരിക്കലും വ്യത്യസ്തമാകരുത്. അവിടെ മറച്ചുവയ്ക്കലുകള്‍ പാടില്ല.

ഫേസ്ബുക്ക്, വാട്സ് ആപ്പ്, ജിമെയില്‍ അക്കൗണ്ടുകള്‍ സുതാര്യമായിരിക്കുക. പങ്കാളികളില്‍ ആര്‍ക്കും മറ്റൊരാളുടെ അക്കൗണ്ടുകള്‍ പരിശോധിക്കാന്‍ കഴിയണം.

 സോഷ്യല്‍ മീഡിയ സൗഹൃദങ്ങള്‍ക്കു പരിധി നിശ്ചയിക്കുക. സ്വന്തം കുടുംബത്തിന്‍റെ കഥപറയാനോ പങ്കാളിയുടെ കുറ്റങ്ങള്‍ പറയാനോഉള്ള ഇടമല്ല സോഷ്യല്‍ മീഡിയയെന്ന മനസിലാക്കുക.

ഓർക്കുക..  അവിഹിത ബന്ധങ്ങൾ ദുരന്തമാണ് ഒഴിവാക്കുക..

Tuesday, 10 January 2023

സെക്‌സ് ഉറക്കത്തിന് നല്ലതോ..? ഏതൊക്കെ പൊസിഷനുകൾ..

കഴിഞ്ഞ പോസ്റ്റിന് താഴെ വന്ന ഒരു കമന്റിൽ ചോദിച്ച ചോദ്യത്തിനുള്ള മറുപടിയാണ് ഈ പോസ്റ്റ്..

ആനന്ദകരമായ സെക്‌സിന് ശേഷം ഗാഡനിദ്രയിലേക്ക് ഊളിയിടുന്നവര്‍ ഏറെയാണ്. സെക്‌സില്‍ ഏര്‍പ്പെടുമ്പോള്‍ ശരീരത്തിലുണ്ടാവുന്ന ഹോര്‍മോണുകള്‍ സ്‌ട്രെസ്സില്‍ നിന്നും സമ്മര്‍ദ്ദത്തില്‍ നിന്നും മോചനം നല്‍കുന്നതും ക്ഷീണവുമാണ് ഇതിന് പ്രധാനകാരണം.

എന്നാല്‍, ചില പൊസിഷനുകള്‍ നല്ല ഉറക്കത്തിന് കൂടുതല്‍ നല്ലതാണെന്ന് പഠനങ്ങള്‍ പറയുന്നു.

ഉറക്കവും സെക്‌സും

ഉറക്കത്തില്‍ നമ്മുടെ മസ്തിഷ്‌കം അഞ്ചു ഘട്ടങ്ങളിലൂടെയാണ് കടന്നു പോവുക. കണ്ണുകള്‍ വ്യത്യസ്ഥ ദിശകളിലേക്ക് നിരന്തരം ചലിക്കുന്ന റാപ്പിഡ് എയ് മൂവ്‌മെന്റ് സ്റ്റേജ് അഥവാ ആര്‍ഇഎം ഘട്ടം ആണ് ഇതില്‍ പ്രധാനം. എന്താണ് ഈ ഘട്ടത്തിന്റെ പ്രാധാന്യം ?

ഈ ഘട്ടത്തില്‍ നമ്മുടെ മസ്തിഷ്‌കം ഉണര്‍ന്നിരിക്കുമ്പോള്‍ ഉള്ള പോലെ തന്നെ ആക്ടീവായിരിക്കുമത്രെ. പഠനത്തെയും ഓര്‍മകളെ ശക്തിപ്പെടുത്താന്‍ ഈ ഘട്ടം സഹായിക്കും. ഒരാളുടെ ഉറക്കത്തിന്റെ ഏകദേശം 23 ശതമാനം ഈ ഘട്ടമായിരിക്കും.

നല്ല പൊസിഷനുകള്‍

സെക്‌സും ഉറക്കവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം പരിശോധിക്കാനായി ഉറക്കത്തെ കുറിച്ച് പഠിക്കുന്ന ബ്രിട്ടനിലെ ‘ദ ഡോസി അൗള്‍’ 1652 പേരെ സമീപിച്ചു. ഇവരില്‍ ഉറക്കം നിരീക്ഷിക്കാനുള്ള ഉപകരണങ്ങളും സ്ഥാപിച്ചു. സെക്‌സിന് ശേഷം ഉറങ്ങാനാണ് ഇവര്‍ക്ക് നിര്‍ദേശം നല്‍കിയത്. മൂന്നു മാസം നീണ്ടു നിന്ന പരീക്ഷണകാലയളവില്‍ 24-25 പൊസിഷനുകളില്‍ സെക്‌സില്‍ ഏര്‍പ്പെടാനും നിര്‍ദേശിച്ചിരുന്നു.

ഉറങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് സെക്‌സില്‍ ഏര്‍പ്പെടുന്നത് ആര്‍ഇഎം ഘട്ടം ശരാശരി എട്ടു ശതമാനം വര്‍ധിപ്പിച്ചതായാണ് ദ ഡോസി അൗള്‍ കണ്ടെത്തിയത്. പുരുഷന്‍മാരില്‍ ഇത് 8 മുതല്‍ 12 ശതമാനം വരെയായിരുന്നു. സ്ത്രീകളില്‍ ശരാശരി രണ്ടു ശതമാനമാണ് വര്‍ധിച്ചത്.

ലൈംഗികപ്രവൃത്തിയില്‍ പുരുഷന്‍ കൂടുതലായും ശാരീരികമായാണ് ഉത്തേജിക്കപ്പെടുകയെന്നും ഇതാണ് ആര്‍ഇഎം ഘട്ടം കൂടാന്‍ കാരണമെന്നു ദ ഡോസി അൗളിലെ വിദഗ്ദനായ അലെക്‌സ് ഇയോണ്‍ ചൂണ്ടിക്കാട്ടി. ശുക്ല സ്ഖലനത്തിന് ശേഷം അവര്‍ തളര്‍ന്നുറങ്ങും. സ്ത്രീകള്‍ കൂടുതലായും മാനസികമായാണ് ഉത്തേജിക്കപ്പെടുക. അതിനാല്‍ തന്നെ അവര്‍ സെക്‌സിന് ശേഷവും ഉണര്‍വു കാണിക്കുമെന്നും അലെക്‌സ് ഇയോണ്‍ വിശദീകരിച്ചു. നല്ല ഉറക്കത്തിന് നല്ല പൊസിഷന്‍ ഏതാണെന്നും പഠനത്തില്‍ വെളിപ്പെട്ടു.

ഡോഗ്ഗി പൊസിഷന്‍

ഡോഗ്ഗി പൊസിഷനാണ് നല്ല ഉറക്കത്തിന് ഏറ്റവും നല്ലതെന്നാണ് മൂന്നു മാസം നീണ്ട പരീക്ഷണത്തിന് ഒടുവില്‍ കണ്ടെത്തിയത്. ഈ പൊസിഷന്‍ പരീക്ഷണത്തില്‍ പങ്കെടുത്ത 33 ശതമാനം പേര്‍ക്കും ഗുണം ചെയ്തു. ആര്‍ഇഎം ഉറക്കം 23 ശതമാനത്തില്‍ നിന്ന് 43 ശതമാനം വരെ വര്‍ധിച്ചുവത്രെ.

ലോട്ടസ് പൊസിഷന്‍

ഡോഗ്ഗിക്കു ശേഷം രണ്ടാമത്തെത്തിയത് ലോട്ടസ് പൊസിഷനാണ്. ആര്‍ഇഎം സ്ലീപ്പിനെ 39 ശതമാനം വര്‍ധിപ്പിക്കാന്‍ ഇതിന് കഴിഞ്ഞു. മൂന്നാമത് എത്തിയത് ഈഗിള്‍ പൊസിഷനാണ്. 32 ശതമാനമാണ് ഉറക്കം വര്‍ധിച്ചത്. ബ്രിഡ്ജ് പൊസിഷന്‍, കൗ ഗേള്‍, ഫ്‌ളാറ്റിറോണ്‍ തുടങ്ങിയ പൊസിഷനുകളാണ് തൊട്ടുപുറകില്‍.

സ്ത്രീകള്‍ മുകളിലായിരിക്കുന്ന പൊസിഷനുകള്‍ പുരുഷന്‍മാരുടെ ഉറക്കത്തിന്റെ നിലവാരം വര്‍ധിപ്പിച്ചു. ശരാശരി 33 ശതമാനം വര്‍ധയുണ്ടായതായി പഠനം പറയുന്നു.
കോര്‍ക്ക് സ്‌ക്രൂ പൊസിഷന്‍ ആര്‍ഇഎം ഉറക്കം 26 ശതമാനം കുറച്ചതായി പഠനം പറയുന്നു.  വളരെ പോപുലറായ ഈ പൊസിഷന്‍ മാനസിക ഉത്തേജനമാണ് കൂടുതലുണ്ടാക്കുന്നത് എന്നതാണ് കാരണമത്രെ.

Monday, 2 January 2023

ഏമ്പക്കം എന്തുകൊണ്ട്..?

നല്ലൊരു ഊണ് കഴിഞ്ഞാൽ ഒരു ഏമ്പക്കം തീർച്ചയായും പ്രതീക്ഷിക്കാം ഇത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്നോ? നാം കഴിക്കുന്ന ആഹാരം അന്നനാളത്തിലൂടെ ആണല്ലോ ആമാശയത്തിലെത്തുന്നത്. നാം ഭക്ഷിക്കുമ്പോൾ ആഹാരത്തോടൊപ്പം കുറേ വായുവും ആമാശയത്തിൽ  എത്തുന്നുണ്ട്. അതേപോലെ തന്നെ വെള്ളം കുടിക്കുമ്പോഴും ഇത് സംഭവിക്കും.


കൂടുതൽ ആഹാരം കഴിച്ചാൽ അതനുസരിച്ച് കൂടുതൽ വായു ആമാശയം ശേഖരിക്കുന്നു. ആഹാരം കൂടുതൽ ചെല്ലുംതോറും ആമാശയം നിറയുകയും വായുവിന് നിൽക്കാൻ ഇടം തീരെ കുറയുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ ദഹനപ്രക്രിയയിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാകുന്ന വാതകങ്ങളും വായുവും  ചേർന്ന മിശ്രിതം ആമാശയത്തിന്റെ ഒരു ചെറിയ ഭാഗത്തേക്ക് തള്ളപ്പെടുന്നു. അന്നനാളവും ആമാശയവും തമ്മിൽ ചേരുന്ന ഭാഗം സാധാരണനിലയിൽ അടഞ്ഞിരിക്കുന്നതിനാൽ ആമാശയത്തിൽ സംഭരിക്കുന്ന വാതകങ്ങൾക്ക് പുറത്തേക്ക് രക്ഷപ്പെടുവാൻ സാധ്യമല്ല. എന്നാൽ ആമാശയത്തിൽ സംഭരിക്കുന്ന വാതകങ്ങളുടെ മർദ്ദം വളരെ കൂടുമ്പോൾ അന്നനാളത്തിലേക്കുള്ള വാതിൽ തള്ളിത്തുറക്കുന്നു. വാതകങ്ങളുടെ തള്ളിച്ച കാരണം അന്നനാളത്തിന്റെ  മേൽഭാഗവും തുറക്കുന്നു. വാതകങ്ങൾ ശക്തിയോടെ വായിലൂടെ പുറത്തേക്കു വരുന്നു. ഇതാണ് ഏമ്പക്കം എന്ന പ്രതിഭാസം. സദ്യയോട് നിങ്ങൾ നീതികാട്ടിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ ഏമ്പക്കം ഏതാണ്ട് തീർച്ചയാണ്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ ഏമ്പക്കം വയറു നന്നായി നിറഞ്ഞതിന്റെ  ലക്ഷണമായി കണക്കാക്കുന്നു.

അമ്മമാർ കുട്ടികൾക്ക് പാലൂട്ടിയ ശേഷം അവരെ ചുമലിൽ കിടത്തി സാവധാനം തട്ടുന്നത് ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ടോ ?  ആമാശയത്തിൽ കുടുങ്ങിയ വാതകങ്ങൾ പുറത്തു കളയാനുള്ള വിദ്യയാണിത്. അല്ലെങ്കിൽ കുട്ടികൾ അസ്വാസ്ഥ്യം പ്രകടിപ്പിക്കുന്നത് കാണാം..